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- Hakdari-seogi (학다리서기) Posture de la grue
- Le pratiquant s’appuie sur un genou et lève le pied opposé de façon à ce que la plante du pied soit aligné avec l’arrière du genou.
Cette posture doit son nom à la manière de se tenir de la grue lorsqu’elle est sur une patte. Le poids du corps repose sur un pied tandis que l’autre assure l’équilibre.
<Cas pratiques>
Ogum-seogi / 오금서기 : posture de l’arrière du genou
Hakdari-seogi / 학다리서기 : posture de la grue